Koostis 1/2 portsjonit (14 g) Proteiinijook Sega 1 portsjon (7 g) Kaera/õunakiud 350 g kaerahelbeid 200 ml vett 30 g hakitud datleid Näputäis soola Hea näpuotsatäis kaneeli …
Maapähklivõi smuutikauss
Nautige seda maitsvat maapähklivõi smuutikaussi! 🙂 Koostis: 🥜 2 lusikatäit (26 g) Formula 1 Banana Cream Shake Mix🥜 2 tassi (500 ml) mandlipiima🥜 ¼ tassi (60…
Banaanimaitseline külmkapipuder
Alusta oma päeva täna hommiku- või lõunasöögiks külmkapipudruga. 🍌 🍌 🍌 Koostis: 1 spl Herbalife Formula 1 banaanikreem 40 g kaerahelbeid ½ sl chia seemneid 1 spl mandlivõi...
Avokaado ja vaarika smuuti
Koostisosad 1/4 avokaadot 25 g spinatit Pool banaani 100 g külmutatud vaarikaid 75 g Kreeka jogurtit 2 kulbitäit vormel 1 suvised marjad Valmistamine: Sega kõik koostisosad omavahel…
Täidetud speltakotid
Koostisosad 1 portsjon: 2 speltasaia 40 grammi avokaadot 4 viilu keedetud sinki 2 spl kodujuustu 0,5 paprikat 10 grammi spinatit 0,5 punast sibulat veidi soola ja pipart …
Mustika ja piparmündi smuuti
Portsjonid: 1 KOOSTIS 2 kulbitäit Herbalife Formula 1 – vaniljekreem 1 lusikas Herbalife Formula 3 isikupärastatud valgupulbrit (PPP) 1 lusikas kaera-õunakiudu 1 peotäis külmutatud mustikaid ½ külmutatud banaani…
Põhiline Formula 1 kokteili ja valgujoogi segu retsept
Kui soovite piimast loobuda, on oluline arvestada, et osa valgusisaldusest kaob, kui asendate piima veega. Suurema valgutarbimise säilitamiseks…
Oranž kana
Koostis 4 portsjoni jaoks: Kana 800 g tükkideks lõigatud kanarinda 4 – 5 sl maisitärklist 2 muna neutraalset õli, praadimiseks Apelsinikaste 2 apelsini, värskelt pressitud mahl (2 tk …
Wok veiseliha nuudlite ja mangoga
Koostisosad 2 inimesele: 2 portsjonit nuudleid 200 g hakitud veiseliha 2 spl õli 0,5 tk punast paprikat 0,5 tk mangot 1 tk talisibulat 1 kott beebispinatit 1 kott vokkastme…
Külmkapipuder Formula 1 banaanikreemi ja PDM-iga
Kuidas oleks, kui prooviksite seda hommikusöögiks? See külmkapipuder on maitsev hommikueine, mille maitsev kate on valmistatud viilutatud pirnist, kaneelimaitselisest taimetee kontsentraadist ja õunamaitselisest kaera-õunakiust. Koostisosad…