🥕 Retsepti koostisosad: 1 punane sibul 3 küüslauguküünt 1 spl neutraalset õli 1 spl riivitud ingverit 1 toores bataat 500 g porgandit 1 spl punast karripastat 8 …
🐟 Punane karri tursaga
Tursk on mitmekülgne toit ja seda saab kasutada paljude asjade jaoks. Miks mitte proovida uut variatsiooni? Punane karri tursaga on lihtne ja maitsev õhtusöök hõrgu idamaise hõnguga. Kiiresti valmiv ja maitsev! Portsjonite arv: 4 Aeg: ca. 30 minutit Koostis: Tarvikud: Meetod: Ligikaudne toiteväärtus portsjoni kohta (ilma naani ja riisita): Toitainete kogus Energia ca. 530 kcal Valku ca. …
🐟 Ahjus küpsetatud pollock vürtsivõi ja küpsetatud tomatitega
Lise Finckenhageni retsept 4 portsjonit Koostis: Vürtsvõi: 👩🍳 Valmistamine: 📊 Toiteväärtus portsjoni kohta (umbes): ✅ Kokkuvõtlikult: See on täisväärtuslik eine, milles on heas tasakaalus valku, tervislikke rasvu ja…
🥗 Salat kuumsuitsulõhe, spargli ja kartuliga
Teeb 2 portsjonit Koostis: Valmistamisviis: 📊 Toiteväärtus ühe portsjoni kohta (umbes): See roog sisaldab portsjoni kohta kokku 526 kcal. See tagab tasakaalustatud eine koos makrotoitainete hea jaotusega...
🍗 Ahjukana kartuli, sidruni ja ürtidega
Lise Finckenhageni retsept – 4 portsjonit Koostis: Valmistamisviis: 📊 Ligikaudne toiteväärtus portsjoni kohta (4 portsjoni põhjal): 📝 Näpunäide: Serveeri värske salati või aurutatud köögiviljadega, et saada värvi...
🥚 Valgurikas omleti mähis
Koostis (5 portsjonit): Valmistamisviis: 📊 Toiteväärtus portsjoni kohta (umbes): (Põhineb 5 portsjoni kohta - arvud on ligikaudsed ja võivad erineda) 🌿 Näpunäide: kasutage seda ümbrisena ja täitke…
Singigratiin juustu ja salatiga
Lihtne ja valgurikas igapäevaroog, mis sobib nii õhtu- kui lõunasöögiks. Serveeritakse värske salatiga! Koostis (4 portsjonit) 300 g keedetud sinki tükkidena 0,5 väikest sibulat 1 tk …
🍳 Omlett tomatite ja mozzarellaga
Lihtne ja maitsev omlett, mis sobib nii lõunaks kui õhtusöögiks. Magusate tomatite, sulatatud juustu ja värske basiiliku kooslus annab imelise maitseelamuse. Koostis (2 portsjonit)…
Cookies'n Cream proteiinipannkoogid
💚 Need küpsised koorest proteiini pannkoogid muudavad igaühe päeva säravaks! Koostis: 2 kulbitäit Herbalife Nutrition Formula 1 küpsiseid ja koort 2 kulbitäit valgujoogi segu 2…
Täidetud speltakotid
Koostisosad 1 portsjon: 2 speltasaia 40 grammi avokaadot 4 viilu keedetud sinki 2 spl kodujuustu 0,5 paprikat 10 grammi spinatit 0,5 punast sibulat veidi soola ja pipart …