Koostisained
- 1 portsjon (26 g) Herbalife Formula 1 vaniljekreemi maitsega
- 1 portsjon (28 g) Herbalife valgujoogi segu
- 120 g rasvavaba naturaalset jogurtit
- 120 ml vett
- 50 g kaerahelbeid
- 1 supilusikatäis chia seemneid
- 15 g mustikaid, kergelt püreestatud
- Peotäis ekstra mustikaid, kaunistuseks
Menetlus:
- Pane jogurt kaussi ja vispelda vette.
- Lisa kaer, chia seemned, Formula 1 vaniljekreemi maitseaine, valgujoogi segu ja mustikad. Sega kõik hästi kokku.
- Kata kauss ja aseta ööseks külmkappi.
- Nautige hommikut.
Nõuanne: enne ülejäänud osadele lisamist püreesta mustikad.
Toitained portsjoni kohta:
- Energiat: 271 kcal
- Valgud: 19 g
- Süsivesikud: 34 g
- Rasv: 7 g
- Kiudained: 8 g
- Suhkur: 9 g