See on Kreekas levinud magustoit, mida "vürtsitame" veidi lisavalguga, et paremini tasakaalustada. Kui sulle mõni koostisosa ei meeldi või ei talu, võid need loomulikult asendada endale meelepäraste või talutavate sortidega.
Soovi korral võib mee asendada mõne Sukrini siirupi või muu suhkruvaba kattega. Kreeka pähklid ja pistaatsiapähklid võib asendada ka teist tüüpi pähklitega.
Koostisained
- 120 gr Kreeka jogurtit (eelistatavalt madala rasvasisaldusega)
- 15 gr hakitud pistaatsiapähklid ja hakitud mandlid
- 1 lusikas Vormel 3 isiklikku valgupulbrit või valgujoogi segu
- 1 tl mett (või 2, kui soovite)
- Kaneel maitse järgi
Menetlus
Rösti pistaatsiapähklid kuumal praepannil, et maitset rohkem esile tuua. Sega F3 või PDM kausis jogurtisse. Puista peale pistaatsiapähklid ja kreeka pähklid ning maitsesta kaneeliga. Nirista peale jogurt ja naudi.