Det här är en vanlig dessert i Grekland som vi "kryddar" med lite extra protein för att få en bättre balans. Om du inte tycker om eller tål någon av ingredienserna kan du naturligtvis byta ut dem mot smaker som du tycker om eller tål.
Honung kan ersättas med lite Sukrinsirap eller annan sockerfri topping om du föredrar det. Valnötter och pistagenötter kan också bytas ut mot andra typer av nötter.
Ingredienser
- 120 g grekisk yoghurt (helst med reducerad fetthalt)
- 15 g hackade pistagenötter och hackade mandlar
- 1 måttsked Formula 3 Personalised Protein Powder eller Protein Drink Mix
- 1 tsk honung (eller 2 om du föredrar det)
- Kanel efter smak
Förfarande
Rosta pistagenötterna i en het stekpanna för att få fram mer smak. Rör ner F3 eller PDM i yoghurten i en skål. Strö över pistagenötter och valnötter och krydda med kanel. Ringla över yoghurt och njut.