Tänapäeval on populaarseks saanud valgupudingu valmistamine Herbalife’i vormel 1 kokteilidest. Siin on Herbalife'i enda toitumiseksperdi Susan Bowermani variatsioon:
Chia seemned on täis kiudaineid, oomega 3 rasvhappeid, kaaliumi ja magneesiumi. Kombineeri see oma lemmik Herbalife Formula 1 kokteiliga ja mõne muu koostisosaga ning saad nautida maitsvat ja toitvat pudingut/magustoitu!
Toitumisalased faktid:
350 kalorit
8 grammi kiudaineid
21 grammi valku
Koostis:
• 250 ml madala rasvasisaldusega piima või sojapiima
• 2 lusikatäit Herbalife Formula 1 maasikat
• 2 spl chia seemneid
• ½ tassi (100 g) segatud marju
Menetlus:
Lisage 250 ml madala rasvasisaldusega piima, vormel 1 maasikaid ja 2 supilusikatäit chia seemneid. Raputage hästi. Laske seemnetel vedelikku imada ja paar minutit paisuda. Loksutage uuesti korralikult. Korrake seda mitu korda, kuni chia seemned on vedeliku endasse imanud.
Purustage veidi metsamarjasegu (umbes ½ tassi) ja valage see klaasi. Loksutage segu plastšeikeris ja valage see marjadele. Kata purk kilega ja jäta ööseks külmkappi seisma.
Nautige!