Att göra proteinpuddingar av Herbalifes Formula 1-shakes har blivit populärt nuförtiden. Här är en variant från Susan Bowerman, Herbalifes egen nutritionist:
Chiafrön är fulla av fibrer, omega 3-fettsyror, kalium och magnesium. Kombinera detta med din favorit Herbalife Formula 1-shake och några andra ingredienser och du kan njuta av en utsökt och näringsrik pudding/dessert!
Fakta om näringsinnehåll:
350 kalorier
8 gram fibrer
21 gram protein
Ingredienser:
- 250 ml skummjölk eller sojamjölk
- 2 måttskedar Herbalife Formula 1 jordgubbar
- 2 matskedar chiafrön
- ½ kopp (100 g) skogsbärsblandning
Metod:
Tillsätt 250 ml lättmjölk, Formula 1 jordgubbar och 2 matskedar chiafrön. Skaka väl. Låt fröna absorbera vätska och svälla i några minuter. Skaka väl igen. Upprepa detta flera gånger tills chiafröna har absorberat vätskan.
Krossa lite skogsbärsmix (ca ½ dl) och häll upp i ett glas. Skaka upp blandningen i plastshakern och häll över bären. Täck glaset med plastfolie och låt det stå i kylskåpet över natten.
Ha det så kul!