Kui soovite piimast loobuda, on oluline arvestada, et osa valgusisaldusest kaob, kui asendate piima veega. Suurema valgutarbimise säilitamiseks soovitame lisada valgujoogi segu (PDM) . Siin on lihtne ja maitsev põhiretsept:
Koostis:
- 2 mõõtelusikatäit Formula 1 shake segu
- 1-2 lusikatäit valgujoogi segu (PDM) (piimast saadava valgu kompenseerimiseks)
- 250 ml vett (asendab piima)
Lisad (valikuline):
- Soovitud kogus külmutatud marju või puuvilju
- Jääkuubikud ekstra värske maitse saamiseks
Tehke järgmist.
- Pane kõik koostisosad blenderisse.
- Lisa maitse järgi puuvilju, marju või jääkuubikuid.
- Blenderda kuni saad ühtlase ja kreemja konsistentsi.
- Nautige oma tervislikku ja värskendavat kokteili!
Protein Drink Mix'i lisamisega kindlustate, et teie kokteil annab vajaliku koguse valku ka ilma piimata.