Portsjonite arv: 4
Koostisained
- 4 mõõtelusikat Herbalife24 Rebuild Strength
- 1,2 dl õunakastet
- 4 muna
- 0,8 dl vahtrasiirupit
- 1,2 dl lihtsalt valmivat kaerahelbeid
- ¼ teelusikatäit soola
- 1 tl küpsetuspulbrit
Menetlus
- Kuumuta ahi 160°C-ni.
- Pihustage 6-tassilisele muffiniplaadile küpsetussprei (ära kasuta pabertopse ilma neid pihustamata, muffinid jäävad külge).
- Pane kõik koostisained blenderisse ja blenderda kuni segu on täiesti ühtlane.
- Vala tainas võiga määritud muffinivormidesse.
- Küpseta 20–25 minutit või kuni muffini keskele torkamisel tuleb hambaork puhtana välja.
Toiteväärtus portsjoni kohta
- 267 kcal
- 31 g valku
- 18,5 g süsivesikuid
- 7,7 g rasva