GÖR DETTA KVÄLLEN INNAN
Du kan förbereda denna läckra, balanserade frukost kvällen innan. Chiafrön är en utmärkt källa till fibrer, omega-3-fettsyror, kalium och magnesium. 
Du behöver:
- 2 skopor F1 Strawberry Delight-smak (eller din favorit F1-shake)
- 250 ml fettsnål mjölk eller växtbaserad dryck
- 2 msk chiafrön
- 70 g frukt efter eget val
Häll välling 1, mjölk/växtdryck och chiafrön i en shaker. Skaka väl och låt stå i 10 minuter. Skaka då och då tills blandningen börjar tjockna.
Skär frukten i små bitar och lägg dem i botten av ett glas eller en skål. Tillsätt sedan chiafrön och Formula 1 mix.
Låt stå i kylskåpet några timmar eller över natten.