Ingredienser
- 96 g (4 portioner) Protein Bake Mix
- 104 g (4 portioner) Formula 1 Nutritious Meal Banankräm
- 140 g lättmjölk
- 100 g lätt margarin
- 1 (95 g) banan
- 1 ägg
- 2 msk kokossocker
- 500 g non-stick silikonform för bröd
Förfarande:
- Förvärm ugnen till 150°C. Blanda Protein Bake Mix, F1 Banana Cream, mjölk och smör i en stor skål. Dela bananen på mitten och skiva den ena halvan i tunna skivor och lägg åt sidan. Mosa den andra halvan och lägg den i skålen.
- Rör ner kokossockret och häll blandningen i formen. Jämna till ovansidan med en flat kniv så att blandningen fyller formen. Lägg de återstående bananskivorna ovanpå brödet och grädda i 45-55 minuter tills brödet är brunt och genombakat. Stick in en tandpetare i mitten av brödet och om den kommer ut ren är det genombakat. Servera brödet.
Näringsämnen per portion:
- Energi: 183 kcal
- Protein: 11,5 g
- Kolhydrater: 15.2 g
- Kolhydrater varav sockerarter: 11,0 g
- Fett: 8,2 g
- varav: mättat fett: 2,3 g
- Fibrer: 3,2 g
- Salt: 0,7 g