Varför inte prova det här till frukost? Denna kylskåpsgröt är en god morgonmåltid med en smakrik topping av skivat päron, kanelsmakande örttekoncentrat och äppelsmakande Oat Apple Fibre.
Ingredienser
- 2 måttskedar Formula 1 Nutritious Meal Banana Cream
- 2 skopor Protein Drink Mix
- ½ tsk kanel
- 1 måttsked Oat Apple Fibre
- Äpple 175 ml + 2 msk kallt vatten
- 1 päron, skuret i små bitar
- 30 g havregryn
Förfarande
- Blanda det skivade päronet, Herbal Tea Concentrate, Oat Apple Fibre och 2 matskedar kallt vatten i en liten skål. Rör om tills allt är väl sammanblandat. Ställ skålen åt sidan så att blandningen kan tjockna medan du förbereder havregrynsgröten.
- Blanda Formula 1 och Protein Drink Mix tillsammans med a gaffel i a syltburk eller a liten skål. Tillsätt resten av vattnet gradvis och rör om tills allt är väl blandat. Tillsätt päronblandningen med a sked på toppenpå toppen. Omslag täck med ett lock eller med plastfilm och lägg i kylskåpet i fyra timmar eller över över natten.
- Strö över kanel före servering, om så önskas.
Näringsämnen per portion:
- Energi: 372 kcal
- Protein: 28,1 g
- Kolhydrater: 48 g
- Fettinnehåll: 6,9 g
- Fibrer: 15,1 g
- Socker: 15,6 g