Hva med å teste ut denne til frokost? Denne kjøleskapsgrøten er et velsmakende morgenmåltid, med smakfull topping laget av oppskåret pære, Urtete konsentrat med kanelsmak og Havre-eplefiber med eplesmak.
Ingredienser
- 2 måleskjeer Formula 1 Næringsrikt Måltid Banana Cream
- 2 måleskjeer Protein Drink Mix
- ½ ts kanel
- 1 måleskje med Havre-eplefiber
- Eple 175 ml + 2 ss kaldt vann
- 1 pære, skåret opp i små biter
- 30 g havregryn
Fremgangsmåte
- Bland oppskåret pære, Urtete konsentrat, Havre-eplefiber og 2 ss kaldt vann i en liten bolle. Rør til alt er godt blandet sammen. Sett bollen til sides for å la blandingen tyknes mens du tilbereder havregrynet.
- Bland Formula 1 og Protein Drink Mix sammen med en gaffel i et syltetøyglass eller en liten bolle. Tilsett resten av vannet gradvis og rør til alt er godt blandet. Legg pæreblandingen med en skje påtoppen. Dekk til med et lokk eller med plastfolie og sett i kjøleskapet i fire timer eller over natten.
- Dryss med kanel før servering, om ønskelig.
Næringsstoffer per porsjon:
- Energi: 372 kcal
- Protein: 28,1 g
- Karbohydrater: 48 g
- Fett: 6,9 g
- Fiber: 15,1 g
- Sukker: 15,6 g