Proteinkulor med mint och choklad

Portioner: 16

Förberedelsestid: 15 minuter, plus 30 minuter i kylskåp

Ingredienser:

• 2 måleskedar Formula 1 Mint & Chocolate
• 50 g havregryn
• 70 g kokosmjöl plus 2 msk för att rulla kulorna i
• 1 msk agave nektar
• 0,7 dl vegetabiliskt mjölk

Tillagning:

I blandningen av Herbalife Formula 1 Mint & Chocolate, havregryn och 70 g kokosmjöl. Tillsätt agave sirapen och mjölken och blanda till en fast deg.

Fördela bakplåtspapper på en plåt och forma degen till 16 bollar. Rulla varje boll i de 2 msk kokosmjöl och placera dem på plåten. Låt stå i kylskåpet i en halvtimme innan de serveras. 

Näringsvärde per portion: Kalorier 56,3, fett 3,7 g, kolhydrater 4,6 g, socker 1,6 g, fiber 1,4 g, protein 1,4 g

Proteinrik kaka i kopp med banankräm och choklad som har rostats i mikrovågsugnen

Portioner: 1

Förberedelsestid: 5 minuter, stektid: 1 ½ minuter

Ingredienser:

• 2 måleskedar Formula 1 Banana Cream
• 1 msk kakao pulver
• 1 msk bakpulver
• 0,25 dl mandelmjölk
• 1 ägg
• 10 g chokladbitar

Tillagning:

Blanda alla ingredienser i en kopp eller en mikrobryggbar skål. Lägg i mikrovågsugnen i 1½ minut eller tills kakan har stärkts. Låt svalna lite innan servering.

Näringsvärde per portion: Kalorier 239,7, fett 11,6 g, kolhydrater 19,7 g, socker 11,9 g, fiber 7,4 g, protein 16,4 g

Snöbollar av banan och kokosnöt

Antal: 24

Ingredienser:

• 2 måleskedar Formula 1 Banana Cream
• 2 måleskedar Protein Drink Mix
• 1,25 dl fetthaltig kokosmjölk
• 2,5 dl kokosmjölk
• 1 dl rivet kokosnöt för att rulla bollarna i

Tillagning:

Blanda ingredienserna i en mixer. Skala och riv köttet till bollar. Rulla köttbollarna i kokosflingorna tills de täcks.

Näringsvärde per portion (2 kulor): Kalorier 98, fett 8,4 g, kolhydrater 3,8 g, socker 1,7 g, fiber 2,2 g, protein 2,9 g

Proteinfudge med choklad och kokosnöt

Portioner: 12

Förberedelsestid: 10 minuter

Ingredienser:

• 3 måleskedar Herbalife Formula 1 Chocolate
• 15 g kakao pulver
• 60 g kokosolja
• 60 g fetthaltig kokosmjölk
• 60 g solrosfrön
• 1 msk kokosmjölk

Tillagning:

Blanda Herbalife Formula 1 Chocolate, kakao, kokosolja, kokosmjölk och russin i en matberedare till en jämn blandning.

Fyll en liten ugnsform med plastfolie och strö ut blandningen över den så att den bildar en jämn yta. Strö över rivet kokosnöt och lägg i frysen i en halvtimme innan den skärs upp. 

Näringsvärde per portion: Kalorier 89, fett 7 g, kolhydrater 5,9 g, socker 3,9 g, fiber 1,6 g, protein 1,7 g