Vem älskar inte choklad? Dessa fondanter går snabbt och enkelt att göra och innehåller H24 Rebuild Strenght för en chokladig proteinboost. Njut av den efter träningen eller som dessert.
Ingredienser (3 portioner)
- 1 ägg
- 2 äggvitor
- 2 tsk florsocker
- 2 msk kakaopulver
- 1 portion (50 gram) H24 Rebuild Strenght
- 3 msk mager yoghurt till servering
- 80 g färska bär att servera till
Förvärm ugnen till 180 grader. Smörj 3 darioleformar eller liknande. Sikta ner alla torra ingredienser i en stor bunke. Tillsätt ägg och äggvitor. Vispa samman alla ingredienser till en styv smet. Fördela lika mycket smet i varje form med hjälp av en sked. Grädda i 8-10 minuter. De ska vara lite klibbiga i mitten. Låt desserten svalna i ca 2 minuter innan den stjälps upp på ett serveringsfat. Servera varm. Extra gott med yoghurt och bär som garnering.
Näringsinnehåll: 17 g protein - 170 kalorier - 1 g fibrer - 5 g fett - 15 g kolhydrater - 13 g socker