Kas vajate kiiret hommikusööki? Valmista see prantsuse röstsai (30g valku!) täna õhtul ja homme ärgates on hommikusöök valmis
.
Retsept:
- ½ tassi rasvata piima
- 2 lusikatäit Herbalife valgujoogi segu (PDM)
- 1 spl rosinaid
- 1 muna
- Kaunistuseks kaneel
- Kaunistuseks värsked puuviljad
- 1 viil täisteraleiba
Kuidas edasi toimida:
- Lõika täisteraleib kuubikuteks, pane väikesesse kaussi ja puista peale rosinaid.
- Segage teisi koostisosi 10-15 sekundit, kuni kõik on hästi segunenud
- Vala segu kaussi, kata kilega ja hoia üleöö külmkapis.
- Mikrolaineahjus kõrgel temperatuuril 2½–3 minutit, kuni see on kerkinud ja läbi küpsenud.
- Puista üle kaneeliga ja tõsta peale värskeid puuvilju
Toitumisalane teave: Kalorid 340 Valk: 29 g