- 250 ml lättmjölk
- 1 msk kokosflingor (torkad kokosnöt)
- 1/4 banan
- 1 tesked apelsinskal
- 1 matsked vanlig müsli
- 2 måttskedar Formula 1-shake med chokladsmak
Dela bananen och mixa den med mjölken i mixern. Se till att bananen är är tillräckligt mosad. Tillsätt resten av ingredienserna i mixern och mixa tills du uppnår önskad konsistens. Servera omedelbart. Du kan dekorera serveringsglaset serveringsglaset med kokosnötsmassa.
Förslag till servering: Tillsätt några isbitar i mjölken och använd mixern. När isen har krossats tillsätter du alla övriga ingredienser och mixar tills du uppnår önskad konsistens.
Näringsvärden*:
Proteiner: 20,5 g | Kalorier: 388 kcal
Kolhydrater: 40 g | Fett: 17 g | Fibrer: 6 g