glass of strawberry shake
F1 Smooth Chocolate Frukostshake

đŸ« Creamy Chocolate Delight Shake

Fyldig, sjokoladeaktig og full av nĂŠring – en favoritt for bĂ„de hverdag og treningsdager!

Ingredienser:

  • 2 mĂ„leskjeer Formula 1 Smooth Chocolate
  • 2 mĂ„leskjeer Protein Drink Mix (PDM)
  • 250 ml kaldt vann
  • œ frossen banan (for ekstra kremet konsistens)
  • 1 ss peanĂžttsmĂžr (valgfritt – gir en «snickers-aktig» smak)
  • 3–4 isbiter

FremgangsmÄte:

  1. Ha alle ingrediensene i en blender.
  2. Blend til glatt og jevn konsistens.
  3. Server umiddelbart – gjerne med et dryss kakaopulver eller et par sjokoladedrĂ„per for pynt.

Estimert nĂŠringsinnhold (per porsjon):

(Basert pĂ„ vann, uten ekstra topping – med banan og 1 ss peanĂžttsmĂžr)

NĂŠringsstoffMengde
Energica. 270–300 kcal
Proteinca. 22–24 g
Karbohydraterca. 16–20 g
– hvorav sukkerarterca. 10–13 g
Fettca. 9–11 g
Fiberca. 3–4 g

Du like kanskje dette ogsÄ...