Ett äpple om dagen håller doktorn borta! Den här gröten blandad med kanel och russin i en frukostquinoa är lika god som den låter. Fullständigt recept: 2 skopor (28 gram) Protein Drink Mix (PDM) 2 medelstora äpplen ½ kopp quinoa ¾ kopp vatten 1 kopp lättmjölk ¼ kopp russin 1 ½ tesked kanel en gnutta salt Det är 2 portioner! Kalorier: 410 Protein: 17 gram Kolhydrater: 75 gram fett: 6 gram
