Herbalife-shake

Herbalife bananbröd

Uppdaterad den

Vill du ha något läckert bröd? Bananbröd har varit en stor trend i år, och det är inte utan anledning. Det är både superenkelt och smakar fantastiskt! Så här gör du:

2 stora bananer
(250 g när skrelt)
2 stora ägg
80 ml vatten
75 ml (en tredjedel av en kopp)
extra jungfruolivolja
85 ml lönnsirap
225 g grovt mjöl
1 tsk natron
½ ts malt kanel
1 portion (26 g)
F1 Banancreme
1 portion (28 g) PDM
2 portioner (15 g) Beta heart®

Förvärm ugnen till 170 °C (150 med varm luft). Lägg bakplåtspapper i en brödstorlek form. Mos bananerna på en tallrik med en gaffel. Vispa äggen och blanda i de mosade bananerna, vattnet, olivoljan och lönnsirapen. Låt stå åt sidan. Blanda grovt mjöl i en skål och sikta i natriumsalt. Blanda sedan in kanel, F1 Banana Cream, PDM och Beta heart®. Gör en grop i mitten av de torra ingredienserna och häll sedan i
bananrör. Rör ihop allt och lägg degen i brödbakformen och stek den i mitten av ugnen i 50-60 minuter tills du kan sticka med en träpinne utan att något kommer ut när du drar den ut. Ta ut den ur ugnen och låt den svalna lite i formen innan du skär den i skivor till servering.

Protein: 6 g, Kcal: 192, Fiber: 3 g, Fett: 8 g, Kolhydraterr: 24 g, Socker: 9 g (per portion)

    F1 Vanilla Cream Frukostshake

    Kokosshake

    Uppdaterad den
    • 250 ml lättmjölk
    • 1 msk kokosflingor (torkad kokos)
    • 1/4 banan
    • 1 tesked apelsinskal
    • 1 matsked vanlig müsli
    • 2 måleskedar Formula 1 shake i chokladsmak

    Skala bananen och mixa den med mjölk i en mixer. Se till att bananen är tillräckligt mosad. Blanda de andra ingredienserna i en mixer och mixa tills du har den önskade konsistensen. Server omedelbart. Du kan dekorera serveringsglaset med kokosmjöl.

    Serveringstips: Häll några isbitar i mjölken och använd en mixer. När isen är krossad kan du tillsätta alla andra ingredienser och blanda tills du uppnår önskad konsistens.

    Näringsvärden*:

    Proteiner: 20,5 g | Kalorier: 388 kcal

    Kolhydrater: 40 g | Fett: 17 g | Fiber: 6 g

    Matlagning med Herbalife Nutrition

    Bananpannkakor – frestelser

    Uppdaterad den 
    Letar du efter en god recept från Herbalife för bananpannkakor? Dessa Herbalife Formula 1-pannkakor är fulla av protein och så enkla att göra! Följ bara den här snabba recepten från Masterchef Rachel Allen.

Blanda alla ingredienser nedan i en mixer. Lägg pannkakspulvret på en mediumvärmd panna och stek på båda sidor tills de är gyllenbruna. Tillsätt bär eller bananskal som topping. Njut!
    Ingredienser:
1 mogen banan
1 msk äppelcidervinäger
150 ml vatten
100 g (1 kopp) havregryn
1 msk bakpulver
1 portion Herbalife havremjölk med eplefiber
1 msk (14 g) Herbalife Protein Drink Mix
2 msk (26 g) av Herbalife Banana Cream Formula 1

    Ingvilds pannkakor recept

    • 1 mest banan
    • 1 ägg
    • 2 måttskedar av valfri smak i Formula 1 eller Protein Drink Mix
    • 1/2 ts bakpulver

    Vispa ihop och stek på låg värme. Det blir ungefär 4 små pannkakor.

    Sidsels recept

    • 2 msk Formula1-vanilj
    • 1 ägg
    • lite cottage cheese
    • lite havregryn
    • en nypa kanel

    Vad är din favoritpannkaka-recept med Herbalife Nutrition?