Enkel att göra kvällen innan och bra att ha med sig på språng – antingen till kontoret eller som en snabb start på dagen. Denna innehåller chiafrön som är en superkälla till fiber, omega-3, kalium och magnesium.👍
👉 Du behöver:
- 2 skopor Formula 1 Strawberry Delight (eller din favoritsmak)
- 250 ml lättmjölk eller växtbaserad dryck
- 2 msk chiafrön
- 70 g valfri frukt
👉 Så här gör du:
- Lägg Formula 1 Strawberry Delight (eller använd din favoritsmak), mjölk/växtdryck och chiafrön i en shaker. Skaka väl och låt stå i 10 minuter, eller skaka då och då tills blandningen börjar tjockna.
- Skär frukten i små bitar och lägg i botten av ett glas eller skål.
- Häll över chia-F1-blandningen.
- Täck över och ställ i kylen några timmar – gärna över natten.
Resultat: En krämig, näringsrik och mättande start på dagen! 😍