Börja dagen med en efterrättsliknande frukost som både fyller dig och ger näring åt din kropp!
📝 Ingredienser:
-
2/3 kopp havregryn (ca 60 gram)
-
1 skopa Herbalife Protein Drink Mix (PDM)
-
2 msk kakaopulver 🍫
-
1/2 msk chiafrön
-
1 dl frysta körsbär 🍒
-
3/4 kopp osötad mandelmjölk
-
2/3 kopp grekisk yoghurt, vanlig
-
1 msk honung 🍯
👩🍳 Tillvägagångssätt:
-
Lägg körsbär och honung i en liten kastrull. Koka upp på medelvärme.
-
Sänk värmen och låt sjuda i ca. 5 minuter, tills bären är mjuka.
-
Ställ blandningen åt sidan för att svalna.
-
Vispa samman mandelmjölk, proteinpulver och kakao till en slät smet.
-
Rör ner havregryn och chiafrön. Lägg hälften av blandningen i en glas- eller lufttät behållare.
-
Lägg på ett lager grekisk yoghurt, toppa med körsbär och avsluta med resten av havreblandningen.
-
Täck över och ställ i kylen över natten ❄️
-
Njut av den kalla, krämiga godheten nästa dag! 😍
💚 Tips:
Perfekt som frukost, mellanmål eller efter träningen!
Du kan byta ut körsbär mot hallon eller blåbär beroende på säsong.