🍃 Mint & Chokladshake

En dessertinspirerad shake som ger dig näring – och smaken av chokladmint i ett glas!

Ingredienser:

• 2 måttskedar Formula 1 Mint & Choklad
• 2 skopor Protein Drink Mix (PDM)
• 250 ml kallt vatten
• 4–5 isbitar
• Några droppar pepparmyntsextrakt (valfritt, för extra fräsch smak)
• 1 msk kakaopulver (valfritt, för mörkare chokladsmak)

Förfarande:

1. Lägg alla ingredienser i mixern.
2. Mixa tills det är krämigt.
3. Häll upp i glas och njut – gärna med ett stänk kakao eller riven mörk choklad på toppen om du vill göra det extra gott.

Uppskattat näringsinnehåll (per portion):

(Kan variera något beroende på ytterligare ingredienser)

Näringsämne	Folkmassa
Energi	ca. 210–230 kcal
Protein	ca. 20–22 g
Kolhydrater	ca. 10–14 g
– varav sockerarter	ca. 8–10 g
Fett	ca. 5–6 g
Fiber	ca. 2–3 g