Det hender kanskje at du har hektiske dager hvor det ikke er så enkelt å lage seg en shake. Så her kommer et lite tips på hvordan du kan få det til slik at du kan få det til uten at du må drasse med deg både ristebeger og ingredienser. Du kan nemlig lage en Herbalife protein pudding dagen i forveien og oppbevare den i kjøleskapet til neste dag (hvis du da ikke fristes til å spise den opp med en gang) og nyte et fullverdig og næringsrik måltid.
Så her kommer en liten video med oppskrift på hvordan du kan lage en god og næringsrik pudding av Herbalife Formula 1 shake.
Framgangsmåte:
Første lag
- 3/4 kopp med kaldt vann
- 4 måleskjeer med Formula 1 shake jordbær
- 3 spiseskjeer med PPP (personlig protein pulver)
Mix dette i en blender i ca 45 – 60 sek. Fordel dette i 4 porsjonsglass eller plastboks om du skal frakte dette med på jobben eller tur. Sett i fryseren i ca 30 min.
Andre lag
- 3/4 kopp med kaldt vann
- 4 måleskjeer med Formula 1 shake sjokolade
- 3 spiseskjeer med PPP (personlig protein pulver)
Blendes i ca 45 – 60 sek. Ta ut porsjonsglassene fra fryseren og fyll massen med sjokoladepudding som et nytt lag. Sett tilbake i fryser igjen og la dette stå i ca 1 time. Flytt over Herbalife puddingen til kjøleskapet. Ha på plastfolie. Holdbarhet 1 – 2 dager.
Hver porsjon gir 14 g protein og ca 110 kalorier
Toppes med friske bær, nøtter eller det du har tilgjengelig for øyeblikket. Om du ikke har PPP (personlig protein pulver) tilgjengelig, kan du bruke Protein Drink Mix i stedet (PDM).