Dette er en vanlig dessert i Hellas, som vi «spicer opp» med litt ekstra protein for å balansere den bedre. Om du ikke liker eller tåler noen av ingrediensene, så kan du selvsagt erstatte de med varianter som du selv liker eller tåler.
Honning kan jo byttes ut med en eller annen Sukrin-sirup eller annen sukkerfri topping om du foretrekker det. Valnøtter og Pistasjnøtter kan også byttes ut med andre typer nøtter.
Ingredienser
- 120 gr Gresk Yoghurt (gjerne fettredusert)
- 15 gr hakkede pistasjnøtter og hakkede mandler
- 1 måleskje Formula 3 Personlig Proteinpulver eller Proteindrink Mix
- 1 ts honning (eller 2 du om vil )
- Kanel etter smak
Fremgangsmåte
Rist pistasjnøttene i en varm stekepanne for å få fram mer smak. Rør ut F3 eller PDM i yoghurten i en skål. Dryss pistasjnøtter og valnøtter over, og krydre med kanel. Drypp yoghurt over og nyt.