Siidiselt sile ja värske vanilje- ja marjamaitseline vanilje ja marja maitsega vanilje ja naturaalne magusus tasakaalustatud.
Koostis:
- 2 lusikatäit vormel 1 vaniljekreemi
- 2 lusikatäit valgujoogi segu (PDM)
- 150 ml külma vett
- 100 g külmutatud marju (nt vaarikad, mustikad või maasikad)
- 2 spl naturaalset jogurtit (mitte skyr)
- 3-4 jääkuubikut (valikuline)
Menetlus:
- Asetage vesi, jogurt, vormel 1 ja PDM segistisse.
- Lisa külmutatud marjad ja jääkuubikud.
- Blenderda ühtlaseks ja kreemjaks.
- Vala klaasi ja naudi kohe!
Hinnanguline toiteväärtus (portsjoni kohta):
(Põhineb tavalisel naturaalsel jogurtil ja marjasegul)
| Toitaine | Rahvahulk |
|---|---|
| Energia | u. 240-260 kcal |
| Valk | u. 22-24 g |
| Süsivesikud | u. 18-20 g |
| – millest suhkrud | u. 12-14 g |
| Paks | u. 4-5 g |
| Fiber | u. 3-4 g |