Ingredienser
- 1/2 porsjon (14 g) Protein Drink Mix
- 1 porsjon (7 g) Havre/Eplefiber
- 350 g havregryn
- 200 ml vann
- 30 g dadler, hakket
- En klype salt
- En god klype kanel og en ekstra klype til pynt
- En skvett lønnesirup til servering
- Skivet banan og en håndfull bær til servering
Fremgangsmåte
- Legg havren i en liten gryte med vannet, en klype salt og hakkede dadler.
- La blandingen koke opp for å så skru ned varmen. Dekk til kjelen og la det putre i ca 10-15 minutter til havregrynene er myke.
- Tilsett kanel, Protein Drink Mix og Havre/Eple fiber.
- Server i en dyp skål.
Næringsstoffer per porsjon:
- Energi: 287 kcal
- Proteiner: 12 g
- Karbohydrater: 50 g
- Fett: 4 g
- Fiber: 8 g
- Sukker: 21 g
En skikkelig god frokost laget med havre, dadler og kanel. Tilberedt med Protein Drink Mix og Havre/Eple Fiber som gjør denne næringsrike retten til en god kilde til proteiner og fiber.
Kilde: Herbalife