Koostis:
-
2 lusikatäit Formula 1 – küpsisekrõmps
-
2,4 dl lõssi (või magustamata taimset alternatiivi)
-
½ väikest avokaadot
-
½ tassi värsket beebispinatit (umbes 1 hea peotäis)
-
½ vaniljekauna seemned või ½ tl vaniljepasta või paar tilka vaniljeessentsi
-
3-5 jääkuubikut
Kuidas seda teha: Aseta kõik koostisosad blenderisse ja blenderda ühtlaseks ja kreemjaks. Vala klaasi ja naudi kohe!
Kuidas seda teha: Aseta kõik koostisosad blenderisse ja blenderda, kuni saad ühtlase ja kreemja loksu. Nautige kohe!
Toiteväärtus portsjoni kohta:
-
🟢 285 kcal
-
🍞 31 g süsivesikuid
-
💪 20g valku
-
🥑 11g rasva