Et sunt alternativ til en liten «snack» – helt uten dårlig samvittighet! 🥜✨
Ingredienser:
-
2 måleskjeer (ca. 26 g) Formula 1 – Smooth Chocolate
-
2 ss mørk sjokolade
-
⅓ kopp nøttesmør (f.eks. peanøttsmør eller mandelsmør – ca. 80 ml)
-
1 ½ ss linfrømel eller linfrø
-
3 ss kokosmel
-
2 ss honning
-
En klype salt (valgfritt)
Slik gjør du:
-
Bland nøttesmør, honning, linfrømel, Formula 1 og kokosmel godt sammen. Tilsett en klype salt om ønskelig.
-
Smelt den mørke sjokoladen forsiktig over vannbad eller i mikro.
-
Fukt hendene lett og form små kuler av nøtteblandingen.
-
Rull kulene i den smeltede sjokoladen til de er helt dekket.
-
Legg dem på en tallerken eller i en lufttett boks kledd med bakepapir.
-
Sett i fryseren i 30–60 minutter til de er faste.
Tips:
Oppbevar resten i fryseren – perfekt når du trenger noe godt på farten eller etter trening!
🔍 Næringsinnhold pr bit (ca. 1 av 10):
-
🔥 Kalorier: ca. 115 kcal
-
🍞 Karbohydrater: ca. 7 g
-
💪 Protein: ca. 4 g
-
🥑 Fett: ca. 8 g
-
🌾 Fiber: ca. 2 g