{"id":190,"date":"2015-05-01T09:21:28","date_gmt":"2015-05-01T09:21:28","guid":{"rendered":"http:\/\/sunnshake.com\/?p=190"},"modified":"2015-05-01T09:33:15","modified_gmt":"2015-05-01T09:33:15","slug":"hvorfor-multivitamin-complex-og-eple-havrefiberdrikk-bor-innga-i-vektreduksjonsprogram-med-herbalife-formula-1-shake","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sunnshake.com\/nb_no\/hvorfor-multivitamin-complex-og-eple-havrefiberdrikk-bor-innga-i-vektreduksjonsprogram-med-herbalife-formula-1-shake\/","title":{"rendered":"Hvorfor Multivitamin Complex og Eple-havrefiberdrikk b\u00f8r inng\u00e5 i vektreduksjonsprogram med Herbalife Formula 1 shake"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/sunnshake.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/hidssocial_media_2013-facebook_cover_photos-no_hyhyst.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"208\" data-permalink=\"https:\/\/sunnshake.com\/nb_no\/hvorfor-multivitamin-complex-og-eple-havrefiberdrikk-bor-innga-i-vektreduksjonsprogram-med-herbalife-formula-1-shake\/hidssocial_media_2013-facebook_cover_photos-no_hyhyst\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/sunnshake.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/hidssocial_media_2013-facebook_cover_photos-no_hyhyst.jpg?fit=851%2C315&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"851,315\" data-comments-opened=\"1\" data-image-title=\"HIDSSocial_Media_2013-Facebook_Cover_Photos-NO_HYHYST\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/sunnshake.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/hidssocial_media_2013-facebook_cover_photos-no_hyhyst.jpg?fit=851%2C315&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-208\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/sunnshake.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/hidssocial_media_2013-facebook_cover_photos-no_hyhyst.jpg?resize=660%2C244&#038;ssl=1\" alt=\"HIDSSocial_Media_2013-Facebook_Cover_Photos-NO_HYHYST\" width=\"660\" height=\"244\" \/><\/a><\/p>\n<p>Det har i de seneste \u00e5rene v\u00e6rt mye snakk om proteiner, karbohydrater og fett (makron\u00e6ring) og hvor viktig det er for kroppen. Ofte glemmes det \u00e5 poengtere at vitaminer og mineraler (mikron\u00e6ring) er like viktig, s\u00e5 vi m\u00e5 aldri undervurdere disse livsviktige stoffene.\u00a0 I tillegg til karbohydrater, proteiner og fett, trenger kroppen tilf\u00f8rsel av vitaminer og mineraler. De gir ikke energi som makron\u00e6ring gj\u00f8r, men er likevel livsn\u00f8dvendig for \u00e5 holde kroppens funksjoner i gang. Poenget er at n\u00e5r du reduserer p\u00e5 viktige energikilder i forbindelse med et vektkontrollopplegg, s\u00e5 m\u00e5 du finne erstatte dette med kosttilskudd for \u00e5 opprettholde mikron\u00e6ringsbalansen for et optimalt resultat.<\/p>\n<p>HVORFOR VITAMINER OG MINERALER ER VIKTIG FOR KROPPEN:<\/p>\n<ul>\n<li>Regulerer stoffskifte<\/li>\n<li>Hjelper til med omdannelsen av karbohydrater, fett og proteiner til energi.<\/li>\n<li>N\u00f8dvendig for en god blodsirkulasjon<\/li>\n<li>Viktig for nervesystemet<\/li>\n<li>Ombygger og vedlikeholder muskler, skjelett og slimhinner<\/li>\n<li>Hvert enkelt vitmin og mineral har hver sin viktige rolle i kroppen<\/li>\n<li>Fettl\u00f8selige vitaminer er A, D, E og K. Overskudd av disse kan lagres i kroppen<\/li>\n<li>Vannl\u00f8selige vitaminer som vitamin C og vitaminer i B gruppen kan ikke lagres i kroppen og m\u00e5 tilf\u00f8res gjennom kosten hver dag<\/li>\n<li>Mineraler er ogs\u00e5 viktig. Det kroppen beh\u00f8ver mest av er mineraler som fosfat, kalium, svovel, natrium, klor og magnesium.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kilde: <a href=\"http:\/\/matavisen.no\/artikkel\/vitaminer-og-mineraler\/1753\" target=\"_blank\">http:\/\/matavisen.no\/artikkel\/vitaminer-og-mineraler\/1753<\/a><\/p>\n<p>Det betyr rett og slett at vitaminer og mineraler bidrar til \u00e5 holde de kjemiske prosessene igang i kroppen. S\u00e5 n\u00e5r du skal ned i vekt og reduserer p\u00e5 inntaket av kalorier, s\u00e5 er det desto viktigere \u00e5 s\u00f8rge for at du likevel f\u00e5r i deg nok mikron\u00e6ring. Derfor b\u00f8r produktet Vitamin &amp; Mineraler inng\u00e5 i din kostplan for vektkontroll n\u00e5r du bruker Herbalifes Formula 1 shake som en m\u00e5ltidsersatter.<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/sunnshake.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/multivitamin-complex.png?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"195\" data-permalink=\"https:\/\/sunnshake.com\/nb_no\/hvorfor-multivitamin-complex-og-eple-havrefiberdrikk-bor-innga-i-vektreduksjonsprogram-med-herbalife-formula-1-shake\/multivitamin-complex\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/sunnshake.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/multivitamin-complex.png?fit=280%2C367&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"280,367\" data-comments-opened=\"1\" data-image-title=\"Multivitamin Complex\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/sunnshake.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/multivitamin-complex.png?fit=280%2C367&amp;ssl=1\" class=\"alignleft size-medium wp-image-195\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/sunnshake.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/multivitamin-complex.png?resize=229%2C300&#038;ssl=1\" alt=\"Multivitamin Complex\" width=\"229\" height=\"300\" \/><\/a>Dette inneholder Multivitamin Complex:<\/strong><\/p>\n<div id=\"tab1-col1\" class=\"inline\">\n<div id=\"ctl00_ctl00_ContentArea_ProductsContent_ctl00_uxOverview\">Formula 2 Multivitamin, ditt daglige multivitamintilskudd med over 15 vitaminer og mineraler hjelper deg med \u00e5 n\u00e5 ditt ADI (anbefalt daglig inntak).<\/div>\n<div><\/div>\n<\/div>\n<div id=\"tab1-col2\" class=\"inline\">\n<ul>\n<li id=\"ctl00_ctl00_ContentArea_ProductsContent_ctl00_pBenefits\">\u00a0Hjelper deg med \u00e5 oppn\u00e5 dine daglige vitamin- og mineralbehov, som en del av et sunt, velbalansert kosthold.<\/li>\n<li>Vitamin A, folsyre, B6, B12 og sink for \u00e5 hjelpe deg med \u00e5 bevare et normalfungerende immunforsvar.<\/li>\n<li>Kalsium og fosfor for \u00e5 bevare normalt skjelett og tenner.<\/li>\n<li>Vitamin C og E for \u00e5 hjelpe til med \u00e5 beskytte cellene mot oksidativ stress.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>HVORFOR FIBER?<\/p>\n<p>Fiber er ogs\u00e5 viktig. Dette er ikke et n\u00e6ringsstoff som kroppen tar opp, men likevel n\u00f8dvendig for at kroppens prosesser skal kunne fungere optimalt, inkludert det som skjer i v\u00e5r sjarmerende tarm. Anbefalt inntak hver dag er ca 25 &#8211; 30 gram. En av de viktigste fiberkilder for oss nordmenn, er br\u00f8d. N\u00e5r vi skal ned i vekt, er br\u00f8det de fleste m\u00e5 kutte ned p\u00e5 for \u00e5 kunne oppn\u00e5 en \u00f8nsket vekt. Br\u00f8d er en n\u00e6ringsrik og inneholder masse kalorier, men samtidig ogs\u00e5 en fiberkilde. S\u00e5 hva er fiber godt for:<\/p>\n<ul>\n<li>motvirker forstoppelse<\/li>\n<li>senker kolesterolet<\/li>\n<li>gir bedre kontroll over blodsukkeret<\/li>\n<li>driver slaggstoffer ut fra kroppen<\/li>\n<li>gj\u00f8r at vi f\u00f8ler oss fortere mett<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kilde: <a href=\"http:\/\/nhi.no\/livsstil\/kosthold\/karbohydrater\/kostfiber-1283.html\" target=\"_blank\">http:\/\/nhi.no\/livsstil\/kosthold\/karbohydrater\/kostfiber-1283.html<\/a><\/p>\n<p>Andre viktige fiberkilder er erter, b\u00f8nner, frukt, poteter, gr\u00f8nnsaker, hvete, havre, bygg og ris. Her kan du finne ut hvor mye fiber dette er i de ulike matvarer pr 100 gram:<\/p>\n<ul>\n<li>100 g grovbr\u00f8d (to br\u00f8dskiver) gir 5 g kostfiber<\/li>\n<li>100 g loff gir 2 g kostfiber<\/li>\n<li>100 g m\u00f8rkt knekkebr\u00f8d gir 16 g kostfiber<\/li>\n<li>100 g havregryn gir 15 g kostfiber<\/li>\n<li>100 g potet gir 2 g kostfiber<\/li>\n<li>100 g potetchips gir 11g kostfiber<\/li>\n<li>100 g pean\u00f8tter gir 8 g kostfiber<\/li>\n<li>100 g mandler gir 14 g kostfiber<\/li>\n<li>100 g bringeb\u00e6r gir 7 g kostfiber<\/li>\n<li>100 g banan gir 3 g kostfiber<\/li>\n<li>100 g t\u00f8rkede aprikoser gir 21 g kostfiber<\/li>\n<li>100 g rosiner gir 7 g kostfiber<\/li>\n<li>100 g eple gir 2 g kostfiber<\/li>\n<li>100 g appelsin gir 2 g kostfiber<\/li>\n<\/ul>\n<p>Det betyr at man skal spise ganske mye kalorikrikt for \u00e5 f\u00e5 i deg nok fiber hver dag. N\u00e5r man skal ned i vekt og det er n\u00f8dvendig \u00e5 kutte ned p\u00e5 det daglige kaloriinntaket. For at man skal kunne f\u00e5 i seg nok fiber mens man g\u00e5r ned i vekt, er Eple og Havredrikk fra Herbalife et veldig bra alternativ med 5 gram fiber pr porsjon og bare 15 kalorier. Til en sammenligning s\u00e5 gir 100 gram mandler deg 14 gram med fiber, men har 630 kalorier. S\u00e5 n\u00e5r man skal ned i vekt, b\u00f8r man velge en mindre kalorik fiberkilde. Derfor er Eple- og havrefiberdrikken fra Herbalife helt enest\u00e5ende som fiberkilde med mye fiber fordelt p\u00e5 noen f\u00e5 kalorier.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/sunnshake.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/havre-eplefiberdri.png?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"191\" data-permalink=\"https:\/\/sunnshake.com\/nb_no\/hvorfor-multivitamin-complex-og-eple-havrefiberdrikk-bor-innga-i-vektreduksjonsprogram-med-herbalife-formula-1-shake\/havre-eplefiberdri\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/sunnshake.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/havre-eplefiberdri.png?fit=226%2C225&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"226,225\" data-comments-opened=\"1\" data-image-title=\"Havre-eplefiberdri\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/sunnshake.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/havre-eplefiberdri.png?fit=226%2C225&amp;ssl=1\" class=\"alignleft size-full wp-image-191\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/sunnshake.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/havre-eplefiberdri.png?resize=226%2C225&#038;ssl=1\" alt=\"Havre-eplefiberdri\" width=\"226\" height=\"225\" \/><\/a><strong>EPLE OG HAVREDRIKK<\/strong><\/p>\n<div id=\"tab1-col1\" class=\"inline\">\n<div id=\"ctl00_ctl00_ContentArea_ProductsContent_ctl00_uxOverview\">Havre-eplefiberdrikk er velsmakende og kan p\u00e5 en enkel m\u00e5te \u00f8ke ditt daglige fiberinntak. En unik blanding av l\u00f8selige og ul\u00f8selige fiber. Havre-eplefiberdrikk inneholder seks fiberkilder \u2013 eple, havre, mais, sitrus, sikori og soya. Hver porsjon inneholder 5 g med fiber og 15 kalorier.<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"tab1-divider\" class=\"inline\"><\/div>\n<div id=\"tab1-col2\" class=\"inline\">\n<div><span id=\"ctl00_ctl00_ContentArea_ProductsContent_ctl00_lbKeyBenefits\">Hovedfordeler<\/span><\/div>\n<div id=\"ctl00_ctl00_ContentArea_ProductsContent_ctl00_pBenefits\">\u2022\u00a0 \u00d8k ditt daglige fiberinntak med Havre-eplefiberdrikk \u2022\u00a0 5 g med fiber per porsjon \u2022\u00a0 6 fiberkilder \u2022\u00a0 Inneholder b\u00e5de l\u00f8selige og ul\u00f8selige fiber \u2022\u00a0 Lite kalorier: 15 kcal per porsjon<\/div>\n<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Eple og havredrikken kan utmerket godt blandes i bare vann og drikkes, men kan has oppi i Formula 1 shaken. Den gir en veldig god smak til shaken.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div>Lykke til med vektkontrollprogrammet!<\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Det har i de seneste \u00e5rene v\u00e6rt mye snakk om proteiner, karbohydrater og fett (makron\u00e6ring) og hvor viktig det er for kroppen. Ofte glemmes det \u00e5 poengtere at vitaminer og &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":23798928,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_seo_schema_type":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_wpcom_ai_launchpad_first_post":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"Hvorfor kosttilskudd er viktig n\u00e5r du skal ned i vekt","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"_wpas_customize_per_network":false,"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[25866],"class_list":["post-190","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","tag-fiber","fadeIn","image-hover-transition-effect","latest_post"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p632sd-34","jetpack-related-posts":[{"id":1030,"url":"https:\/\/sunnshake.com\/nb_no\/sportsshake-med-valnotter-og-banan\/","url_meta":{"origin":190,"position":0},"title":"Sportsshake med valn\u00f8tter og banan","author":"sunnshake","date":"april 6, 2021","format":false,"excerpt":"Gj\u00f8r deg klar for en hard trenings\u00f8kt med denne sportsshaken. Det er et sunt m\u00e5ltid fylt med karbohydrater, proteiner og vitaminer med smak av banan og valn\u00f8tterOppskrift:2 m\u00e5leskjeer Formula 1 Vanilla Cream1 kopp lettmelk\u00bd middels moden banan4 halve valn\u00f8ttNoen dr\u00e5per vaniljeekstraktDash med kanel3-5 isbiterKalorier: 295Protein: 20 gramKarbohydrater: 39 gramFett: 7,5\u2026","rel":"","context":"i &quot;F1 Vanilla Cream&quot;","block_context":{"text":"F1 Vanilla Cream","link":"https:\/\/sunnshake.com\/nb_no\/category\/frokostshake\/f1-vanilla-cream\/"},"img":{"alt_text":"clear drinking glass filled with beverage","src":"https:\/\/i0.wp.com\/sunnshake.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/0c6a3-pexels-photo-2103945.jpeg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/sunnshake.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/0c6a3-pexels-photo-2103945.jpeg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/sunnshake.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/0c6a3-pexels-photo-2103945.jpeg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/sunnshake.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/0c6a3-pexels-photo-2103945.jpeg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/sunnshake.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/0c6a3-pexels-photo-2103945.jpeg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":2018,"url":"https:\/\/sunnshake.com\/nb_no\/minipizzaer-med-gronnsaker\/","url_meta":{"origin":190,"position":1},"title":"Minipizzaer med gr\u00f8nnsaker","author":"sunnshake","date":"oktober 12, 2022","format":false,"excerpt":"Med Herbalife Nutrition\u00a0Protein Bake Mix er det uendelige muligheter. Uansett om du er p\u00e5 utkikk etter et s\u00f8tt eller salt mellomm\u00e5ltid, dekker vi behovene dine. Hvorfor ikke pr\u00f8ve disse deilige minipizzaene med gr\u00f8nnsaker? Porsjoner: 2 Forberedelsestid: 15 minutter Steketid: 15 minutter Ingredienser: 48 g Protein Bake Mix 3 g \u00a0t\u00f8rrgj\u00e6r\u2026","rel":"","context":"i &quot;Matoppskrifter med Herbalife Nutrition&quot;","block_context":{"text":"Matoppskrifter med Herbalife Nutrition","link":"https:\/\/sunnshake.com\/nb_no\/category\/matoppskrifter-med-herbalife-nutrition\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/sunnshake.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aa014-skjermbilde-2022-10-12-kl.-12.52.47.png?fit=1200%2C816&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/sunnshake.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aa014-skjermbilde-2022-10-12-kl.-12.52.47.png?fit=1200%2C816&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/sunnshake.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aa014-skjermbilde-2022-10-12-kl.-12.52.47.png?fit=1200%2C816&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/sunnshake.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aa014-skjermbilde-2022-10-12-kl.-12.52.47.png?fit=1200%2C816&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/sunnshake.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aa014-skjermbilde-2022-10-12-kl.-12.52.47.png?fit=1200%2C816&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":340,"url":"https:\/\/sunnshake.com\/nb_no\/smaken-av-sommer\/","url_meta":{"origin":190,"position":2},"title":"Smaken av sommer","author":"sunnshake","date":"mai 13, 2016","format":"aside","excerpt":"HAR DU LYST P\u00c5 EN SHAKE SOM FANGER SMAKEN AV SOMMEREN? PR\u00d8V DENNE KJEMPEGODE OPPSKRIFTEN P\u00c5 ANANAS OG BL\u00c5B\u00c6R Variasjon krydrer tilv\u00e6relsen. V\u00e6r kreativ n\u00e5r du lager shaker - det hjelper p\u00e5 motivasjonen! Bruk Herbalife Formula 1 som grunnlag, tilsett din egen kombinasjon av frukt og gr\u00f8nnsaker for \u00e5 variere\u2026","rel":"","context":"i &quot;Herbalife shake&quot;","block_context":{"text":"Herbalife shake","link":"https:\/\/sunnshake.com\/nb_no\/category\/herbalife-shake\/"},"img":{"alt_text":"summertime concept","src":"https:\/\/i0.wp.com\/sunnshake.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/02945-pexels-photo-3620237.jpeg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/sunnshake.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/02945-pexels-photo-3620237.jpeg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/sunnshake.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/02945-pexels-photo-3620237.jpeg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/sunnshake.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/02945-pexels-photo-3620237.jpeg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/sunnshake.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/02945-pexels-photo-3620237.jpeg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":2534,"url":"https:\/\/sunnshake.com\/nb_no\/daddel-og-kanelgrot\/","url_meta":{"origin":190,"position":3},"title":"Daddel- og kanelgr\u00f8t","author":"minpromotion","date":"mars 26, 2025","format":false,"excerpt":"Ingredienser 1\/2 porsjon (14 g) Protein Drink Mix 1 porsjon (7 g) Havre\/Eplefiber 350 g havregryn 200 ml vann 30 g dadler, hakket En klype salt En god klype kanel og en ekstra klype til pynt En skvett l\u00f8nnesirup til servering Skivet banan og en h\u00e5ndfull b\u00e6r til servering Fremgangsm\u00e5te\u2026","rel":"","context":"i &quot;Frokostshake&quot;","block_context":{"text":"Frokostshake","link":"https:\/\/sunnshake.com\/nb_no\/category\/frokostshake\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/sunnshake.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/3b056-skjermbilde-2025-03-26-kl.-13.27.49.png?fit=1200%2C517&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/sunnshake.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/3b056-skjermbilde-2025-03-26-kl.-13.27.49.png?fit=1200%2C517&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/sunnshake.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/3b056-skjermbilde-2025-03-26-kl.-13.27.49.png?fit=1200%2C517&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/sunnshake.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/3b056-skjermbilde-2025-03-26-kl.-13.27.49.png?fit=1200%2C517&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/sunnshake.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/3b056-skjermbilde-2025-03-26-kl.-13.27.49.png?fit=1200%2C517&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":4095,"url":"https:\/\/sunnshake.com\/nb_no\/sotpotetsuppe-med-gulrot-og-kokos\/","url_meta":{"origin":190,"position":4},"title":"S\u00f8tpotetsuppe med gulrot og kokos","author":"sunnshake","date":"august 4, 2025","format":false,"excerpt":"\ud83e\udd55 Ingredienser til oppskriften: 1 stk r\u00f8dl\u00f8k 3 fedd hvitl\u00f8k 1 ss n\u00f8ytral olje 1 ss revet ingef\u00e6r 1 stk s\u00f8tpotet, r\u00e5 500 g gulrot 1 ss r\u00f8d currypasta 8 dl kylling- eller gr\u00f8nnsaksbuljong \ud83d\udc69\u200d\ud83c\udf73 Fremgangsm\u00e5te Forberedelse: Rens og finhakk r\u00f8dl\u00f8k og hvitl\u00f8k. Skrell s\u00f8tpotet og gulr\u00f8tter, og skj\u00e6r alt\u2026","rel":"","context":"i &quot;Lunsj&quot;","block_context":{"text":"Lunsj","link":"https:\/\/sunnshake.com\/nb_no\/category\/lunsj\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/sunnshake.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Depositphotos_446864342_L.webp?fit=1200%2C801&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/sunnshake.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Depositphotos_446864342_L.webp?fit=1200%2C801&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/sunnshake.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Depositphotos_446864342_L.webp?fit=1200%2C801&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/sunnshake.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Depositphotos_446864342_L.webp?fit=1200%2C801&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/sunnshake.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Depositphotos_446864342_L.webp?fit=1200%2C801&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":234,"url":"https:\/\/sunnshake.com\/nb_no\/hvorfor-herbalifes-formula-1-shake-er-bra\/","url_meta":{"origin":190,"position":5},"title":"Hvorfor Herbalifes Formula 1 shake er bra","author":"sunnshake","date":"januar 27, 2016","format":false,"excerpt":"Herbalifes Dr Heber forklarer hva glykemisk indeks er og hvorfor Formula 1 shaken er s\u00e5 bra. Glykemisk indeks\u00a0eller GI er et\u00a0tall\u00a0som forteller hvor mye blodsukkeret stiger n\u00e5r det spises en\u00a0matvare\u00a0som inneholder\u00a0karbohydrater. En matvare har h\u00f8y glykemisk indeks n\u00e5r\u00a0blodsukkeret\u00a0stiger sv\u00e6rt mye i l\u00f8pet av de to f\u00f8rste timene etter m\u00e5ltidet. En\u2026","rel":"","context":"i &quot;Herbalife shake&quot;","block_context":{"text":"Herbalife shake","link":"https:\/\/sunnshake.com\/nb_no\/category\/herbalife-shake\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/sunnshake.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/ideal-breakfast_optimal_800sq-copy.jpg?fit=800%2C800&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/sunnshake.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/ideal-breakfast_optimal_800sq-copy.jpg?fit=800%2C800&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/sunnshake.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/ideal-breakfast_optimal_800sq-copy.jpg?fit=800%2C800&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/sunnshake.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/ideal-breakfast_optimal_800sq-copy.jpg?fit=800%2C800&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]}],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sunnshake.com\/nb_no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/190","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sunnshake.com\/nb_no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sunnshake.com\/nb_no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sunnshake.com\/nb_no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23798928"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sunnshake.com\/nb_no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=190"}],"version-history":[{"count":24,"href":"https:\/\/sunnshake.com\/nb_no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/190\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":219,"href":"https:\/\/sunnshake.com\/nb_no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/190\/revisions\/219"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sunnshake.com\/nb_no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=190"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sunnshake.com\/nb_no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=190"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sunnshake.com\/nb_no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=190"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}