Slik lager du en enkel Herbalife shake

Dr Luigi Gratton viser hvordan du kan lage shake! Bland porsjonsposen i vaniljesmak det du foretrekker av lettmelk, soyamelk eller rismelk. Du kan også bruke mandel-, havre eller kokosmelk.


Oppskrifter for prøvepakken

clear drinking glass with red liquid on brown wooden table

Banan-bær shake

  • 2,5 dl lettmelk, soyamelk eller rismelk
  • 1 pose Formula 1 Vanilje
  • ½ banan
  • ½ kopp frosne bær

Miks med stavmikser eller blender. Hvis du bruker friske bær, kan du ha noen isbiter i blenderen for å få en mer fluffy konsistens. Noen liker shaken tynn mens andre foretrekker en smoothie konsistens. Tilpass derfor mengden væske etter behov.


Kjøleskapsgrøt

  • 2 dl melk
  • 1 pose Formula vanilje
  • 1-2 ss chiafrø
  • 1-2 ss havregryn


Bland alle ingrediensene sammen i et glass. Dekk til og sett i kjøleskapet over natta. Pynt med friske bær, mandel- eller kokosflak ved servering.


clear drinking glass filled with beverage

KOKOS SHAKE

  • 1,5 dl Lettmelk, Soyamelk eller rismelk
  • 1 dl kokosmelk
  • 1 pose Formula 1 Vanilje

Bland i shaker, med stavmikser eller blender


blur close up dairy product dessert

herbalapper

  • En prøvepakke med vaniljeshake
  • litt melk
  • 2 egg
  • Ca 1-2 spiseskjeer med havregryn
  • Litt salt


Kjør alt i en blender eller bruk stavmikser. Stekes i panne på middels varme.


chia drink in drinking glass

Bananshake

  • 2,5 dl lettmelk, soyamelk eller rismelk
  • 1 pose Formula 1 Vanilje
  • 1 banan


Miks med stavmikser eller blender


glass of hot drink with anise

EPLEKAKE SHAKE

  • 2,5 dl lettmelk, soyamelk eller rismelk
  • 1 pose Formula 1 Vanilje
  • 1 banan
  • 1 dl eplejuice
  • Kanel etter smak


Miks med stavmikser eller blender


food wood dawn coffee

Havregrøt

  • 2-3 ss havregryn
  • 1 pose Formula 1 Vanilje
  • 1/2 banan
  • litt salt
  • Kanel
  • Topping etter smak


Gi havregrynene et lite oppkok i passende mengde vann. Mos en halv banan i grøten og bland inn en pose med Formula 1 vaniljepulver. Pynt med topping etter smak og behag av det du til enhver tid måtte ha tilgjengelig på ditt kjøkken.

Forslag til topping: Bananskiver, noen friske bær, mandelflak, kokosflak, gojibær, honning, kanel!


Her finner du flere oppskrifter


Mangoshake
Denne shaken passer for alle som liker mango! Ingredienser: 2ss/måleskjeer Formula 1 …
Vafler med Strawberry Delight
Ingredienser: 3 måleskjeer med Formula 1 Strawberry Delight 2 egg 0,5 dl melk …
Jordbær, mint og kokosshake
Denne shaken inneholder mye proteiner, fiber og andre godsaker og er helt …