Fysen på lørdagsgodis?  Hva med å prøve å lage yoghurtis med protein? 

3 måleskjeer PRO 20 Select (alt. Formula 1 shake)
250 ml soyamelk
200 g fettfri gresk yoghurt med vaniljesmak
150 g blandede, frosne bær

Ha alle ingrediensene i blenderen, og kjør inntil blandingen er jevn. Fordel massen på 5 små beholdere med lokk. Avkjøl i fryseren i minst to timer før servering.

Per servering:
Kcal 83
Protein 10g 
Karbohydrater 8g
Fett 1g
Fiber 2g